Delmål uppnått!! Nästa delmål är 74 kg, för det var var vad jag vägde när jag öppnade det här kontot (hade ett annat fatsecret-konto innan detta där jag gick ned). Det går lite fort ner nu, dock? Men, men, snart saktar det nog av. Bar nog på lite vätska kring röda veckan.
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 44,69g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 84,70g.
Frühstück: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Mittagessen: ICA Majskorn, Tomater, Gurka (Skalad), ICA Rökt Skinka Strimlad, Stekt Ägg. Abendessen: Kokt Ägg, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Zucchini, Morötter, Felix Österrikisk Gulaschsoppa, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Stracciatella, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
Kommentare
20 Sep 20 vom Mitglied: Charlie1976
|
Grattis! Är ny här. Hur lägger jag upp egen text här? Verkar vara en bra app. Några tips?
20 Sep 20 vom Mitglied: killjoy_20
|
Killjoy_20: Tack!! När du står i appen, klicka på din bild (broccolin), då kommer din sida upp där det finns en knapp högt upp för dagboksinlägg :). Det är en jättebra app, han använt den till och från i 8 år. Lycka till!
20 Sep 20 vom Mitglied: OfficeQueen
|
Tack för hjälpen. Så att du har gått ner mycket i vikt. Bra jobbat 👏😀
20 Sep 20 vom Mitglied: killjoy_20
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OfficeQueen's Gewichtsverlauf
|