Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1069 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 102,30g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Roka Marulu, Yeşil Biber, Sahanda Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Avokado. Mittagessen: Pişmiş Bamya, Sigara Böreği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Lera Fresca Çikolatalı Hindistan Cevizli, Ülker Rulokat. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melikeaslis's Gewichtsverlauf
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