Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2480 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 197,94g | Kohlh: 254,64g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, TiP Baguette Brötchen, Magerquark, Mestemacher Eiweißbrot, Marmelade, Ener Bio Haferkleie . Mittagessen: Champignonsauce, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Oettinger Radler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing, Weider 52% Proteinbar. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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