Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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3154 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 482,78g.
Frühstück: 永谷園 鮭茶漬け, 卵焼き, ハナマルキ わかめ味噌汁, 焼鮭, ご飯, 漬物. Mittagessen: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ご飯, CO-OP ビーフカレー. Abendessen: 刺身, 小諸そば かけそば, ご飯. Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おはぎ. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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