Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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917 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 59,99g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Yummy Yoghurt, Avocado. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Brown Rice, Ikan Nila Panggang. Abendessen: Boiled Egg, Chicken Salad, Kewpie Roasted Sesame Dressing. Snacks/Sonstiges: Kue Panada. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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daramaulidaa's Gewichtsverlauf
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