Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1655 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Nectarines, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Honing, Quaker Havermout (40g), Medjool Dadels, Gekookt Ei. Abendessen: Jumbo Pita Broodjes, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, AH Kebab Kipfiletreepjes. Snacks/Sonstiges: AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Reina12345's Gewichtsverlauf
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