Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1337 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: Prosana Proffle Mentega, Prosana Proffle Coklat. Mittagessen: Kerupuk Asin, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Sosis Ayam, Cedea Fish Dumpling Chicken, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Top Coffee Kopi SUSU, Pangsit Goreng, Cimol, Maicih Basreng. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ulsah widia's Gewichtsverlauf
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