Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2291 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 214,96g | Kohlh: 245,30g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie , Marmelade, Tomaten, Äpfel, Magerquark, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Reis (Gekocht), Champignonsauce, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weider 52% Proteinbar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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