|
bom dia alguém pode me ajudar ?
quantas calorias diária eu posso consumir pra perder peso , o App me deu o total de 1900 diária, porém eu acho q tem q ser menos alguém pode me explicar ?
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1159 kcal
|
Fett: 64,25g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito. Mittagessen: Alegra Linguiça Calabresa, Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates. Abendessen: President Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Amendoim, Lacta Diamante Negro (20g). mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Não sou especialista mas se o app te deu 1900, eu ficaria no máximo em 1500 diárias
21 Sep 20 vom Mitglied: LudmillaS
|
21 Sep 20 vom Mitglied: Jenifer may
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenifer may's Gewichtsverlauf
|