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Замеры:
ОГ:95
ОТ:72
ОБ:95
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1379 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Куриное Филе, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Пару, SPAR Овощи на Пару. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Виктория Овощи Жаренные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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