Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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131,0 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2046 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 162,44g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Summer Fresh California Quinoa Salad, President's Choice Tuscan-Style Roasted Ham, Burnbrae Farms EGGS2go. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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