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Semana se altos e baixos, mas com a meta diária cumprida
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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994 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 83,93g.
Frühstück: Banana-Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), A Granel Brócolis Refogado, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra. Abendessen: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Café, Predileto Queijo Mussarela , Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jbvania's Gewichtsverlauf
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