Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
87,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 52,12g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 129,74g.
Frühstück: Nutrilett Mansikkapirtelö . Mittagessen: Emmentaljuusto, Seesamöljy, Pirkka Pinjansiemen, Valio Raejuusto 2%, Arla Ingman Ingmariini 75%, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Abendessen: Puolukka, Vesi, Snellman Porsaan Lihasuikale, Kukkakaali, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Pinjansiemenet (Pignolias), Nektariinit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, O'boy Kaakaojuomajauhe. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
|