Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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95,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2206 kcal
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Fett: 74,74g | Eiw: 162,42g | Kohlh: 213,87g.
Frühstück: Marmelade, Ener Bio Haferkleie , Magerquark, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Marmelade, Ener Bio Haferkleie , Magerquark, Äpfel. Abendessen: Reis (Gekocht), Metzger Tafelspitz, Knorr Würzige Rindfleischsuppe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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