Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1150 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Lidl Havermout, Koffie, AH Elstar Appel, Dr. Oetker Vanillesuiker. Mittagessen: Vita D'or Slasaus Halfvol, Lidl Rundvlees Hamburgers, Tomaten, Lidl Polderbruin, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Lidl Boter Dieet Light, Zwagerman Casselerrib. Abendessen: Olijfolie, Combino Volkoren Fusilli, Freshona Augurken Zoetzuur, Rode Uien, Sperziebonen, AH Elstar Appel, Lidl Rode Bieten Gekookt, Trophy Tomaten Ketchup, Lidl Rund Tartaartjes. Snacks/Sonstiges: Billy's Farm Volkoren Mueslikoeken, Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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