Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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626 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 63,59g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Buncis, Putih Telur, Tempe. Abendessen: Tahu, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Sania Minyak Goreng, Kecambah, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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