Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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3118 kcal
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Fett: 220,20g | Eiw: 239,88g | Kohlh: 26,58g.
Frühstück: Queijadinha keto. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Acém Cozido. Abendessen: Canastra Queijo Minas Artesanal, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Queijadinha keto. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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