Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1075 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 38,21g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Bife a Parmegiana, Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Fruki Guaraná Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Abendessen: Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Hemmer Ketchup Tradicional, Leco Manteiga e Margarina, Angeloni Queijo Mussarela, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Fruki Guaraná Zero. Snacks/Sonstiges: Great Value Maçã. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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