Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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129,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2526 kcal
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Fett: 97,55g | Eiw: 181,03g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich, Tim Hortons Savoury Potato Wedges, PVL Iso-Gold, Silk Creamy Cashew Milk, Mutant BCAA 9.7. Abendessen: Grimm's Honey Ham, Burnbrae Farms EGGS2go, Milk 2 Go Sport Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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