Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1259 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Ciruelas Deshidratadas, Mi Tierra Semillas de Chia, Plátano Maduro, Regimel Frutillas, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Soprole Yoghurt (155g). Mittagessen: Repollo, Verduras Salteadas, NotCo Not Mayo, Ensalada de Verduras Mixtas, Lentejas Cocidas, Positiv Pipoca de Amaranto. Abendessen: La Vaquita Queso Fresco, Tomates, Jamón de Pavo, Pan de Pata, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Manzanas Fuji. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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