Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1358 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Bihun Goreng, Semur Telur, Nasi Uduk. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Pangsit Polos, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Kurma, Bubur Kacang Hijau, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kelapa, Air Kelapa. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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