Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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44,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1558 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Злагода Брынза 30% Жира. Mittagessen: Боцики, Соте овощное, Соте овощное, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Запечённое, Яблоко Зеленое. Abendessen: Корица, President Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Банан, Галичина Кефир Нежирный. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, планка - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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