Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1435 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 125,57g.
Frühstück: Куриное Филе, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Запеканка из кабачков (кэсерол). Mittagessen: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Овощи Жаренные, Запеканка из кабачков (кэсерол), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Snacks/Sonstiges: Банановый кекс. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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