|
klo kbutuhan protein dicukupi serat nya yg kurang,, klo setat dn protein kecukupi kalorinya yg kbnyakn,, 🤔 gmn cra ngaturnya,, 😔😔
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 27,16g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus, Brokoli, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Bawang Bombay, Nila (Ikan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jambu Biji, Jambu Biji, Jambu Biji. mehr...
|
|