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berhubung lagi wfh jadi bisa jalan sore. niatnya mau 2 jam yah cuma keburu gelap udah disuruh pulang wkkwkw. btw itu caloriesnya salah, kek stuck gitu gak keitung.
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1429 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Strawberry, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Prosana Proffle Coklat, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Blue Band Mentega, Tomatoes, Thya Mayonnaise, Egg White, Egg, Baking Powder (Low Sodium) , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Egg. Abendessen: Cucumber, Chayote (Fruit), Bean Sprouts, Chili, Ellenka Fiber Creme, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Garlic, Onions, Chicken (Skin Not Eaten), DiabetaMil Sweetener, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Excelso Robusta Gold, Cucumber, Prosana Proffle Coklat. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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