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12.8 % BF
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53,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 178,87g.
Mittagessen: Tesco Pink Lady Apples, Tesco Sliced Roast Pork, Anchor Lighter Spreadable, Hovis Wholemeal Bread Medium, Velvet Crunch Cheese and Onion, Gala Apples, Orange. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Tilda Egg Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Batchelors Cup A Soup Chicken, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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