Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1385 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 132,89g.
Frühstück: Telur Bebek. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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