Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1087 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Pakcoy, Tempe Goreng, Tahu, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Sawi Putih, Bubur oatmeal, Telur Rebus, Finna Sambal Terasi Uleg, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Roma Sari Gandum. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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