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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2417 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 168,53g | Kohlh: 314,12g.
Frühstück: Prugne MIO, Banana MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Esselunga MIO, Sale MIO, Pane Azzimo Classico Jerusalem Matzos MIO, Uova Smart MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO. Mittagessen: Fior di Crackers Equilibrio Esselunga MIO, Sale MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Fagiolini Surgelati Smart MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pane Ciabatta MIO, Merluzzo Smart MIO, Pane Morbido Proteico Esselunga MIO, Patate Dolci MIO, Maionese Calvè Classica MIO, Sale MIO, Peanut Butter Smooth Prozis MIO. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Prugne MIO, Pesche MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. mehr...
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 Kommentare
Nooooooo😱😱😱
Dove sono le fette biscottate???????
25 Sep 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Oggi non mi alleno, arriveranno domani 😂
25 Sep 20 vom Mitglied: alohaerba92
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A ok, ho notato che sei bassissimo di grassi, c'è in motivo in particolare o ti trovi meglio così e basta?
25 Sep 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Cesa... Sono due giorni che ho switchato verso i grassi.. Ho più focus nellallenamento ed ho portato finalmente il bht a 100kg 😂. Forse per noi donne è normale
25 Sep 20 vom Mitglied: ValentinaGym94
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@ Cesa è una questione meramente di allenamento. Benché i carichi non siano bassi, anzi, il volume allenante è maggiore rispetto all'intensità in paragone quindi le calorie vengono sbilanciate maggiormente verso i Carboidrati. In generale non mi trovo né bene né male a Carbo/Grassi alti o bassi, quasi nulla mi fa caldo o freddo da quel punto di vista perché mi adatto molto rapidamente @Vale io spingo di più ed ho maggior focus quando non mangio e sono a calorie molto più basse 😂
25 Sep 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Non saprei dirti, secondo me è soggettiva la cosa, io con i grassi bassi come li tiene Andrea non sto bene, mi sento sempre affamato! 😅
25 Sep 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Pensa che io è quasi un mese che non ho fame e se non fosse per le fette biscottate o i cereali i Macro rimarrebbero lì a prendere la polvere 😂
25 Sep 20 vom Mitglied: alohaerba92
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25 Sep 20 vom Mitglied: Cesa 4
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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