Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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756 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 30,92g.
Frühstück: Butter , Egg, Sliced Ham. Abendessen: Pepper, Hot Chilli Pepper, Lemon Juice , Olive Oil , Courgette, Black Beans (Canned), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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