Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1636 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 171,28g.
Frühstück: Карась Жареный, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай Зеленый с Медом, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Какао. Abendessen: Вяльково Корюшка Вяленая, Плавленный Сыр, Шампиньоны в Сметане, Макароны. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом , Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком. mehr...
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1350 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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