Наталья_дрт's Notizen, 25 Sep 20

Всем доброго времени суток!💖
Я снова в строю)), вернулась с отдыха 😉За 17 дней привезла +3кг🙈Но я и не ограничивала себя, отдыхала по полной🤣 Сейчас снова в строй💪💪😄
Завтрак: 434 ккал
Шоколадный пирог из лаваша🔥и кофе американо с молоком.😍😍😍

---

1471 kcal

Fett: 50,54g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 162,16g.   Frühstück: Окей Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Биомакс Кефирный 1%, Яйцо, Первым Делом Творог 1,8%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Mittagessen: Nutiva Кокосовое Масло, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Помидорка Томатная Паста, Болгарский Перец, Первым Делом Оливки, Первым Делом Огурчики Маринованные, Лук, Морковь, Магнит Картофель, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной, ВкусВилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью. Abendessen: Укроп, Базилик, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Cholimex Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Окей Молоко 1,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, J7 Полезный Завтрак Фрукты Злаки Яблоко. mehr...