Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1349 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: La Fuente Natural Pipocas de Quinoa , Mix Semillas, Plátano, Regimel Frutillas, Soprole Yoghurt (155g). Mittagessen: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Lechuga, Papa (Cuerpo y Cáscara), Jumbo Posta Rosada. Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Unimarc Media Palta, Santa Rosa Queso de Cabra, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Vino Merlot, Lider Coco Rallado, Mandarinas. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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