Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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96 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2689 kcal
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Fett: 175,58g | Eiw: 135,12g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Süt, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Sızma Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Mittagessen: Fındık, Muz, Elma. Abendessen: Birşah Ayran, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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