Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1476 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 193,19g.
Frühstück: Buncis, Prenagen Esensis. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Abendessen: Semangka, Semangka, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kue Bolu, Risoles, Health's Kitchen Nasi Ayam Rendang. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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