Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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74 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1339 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mie Ayam. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nurul Rohmawati's Gewichtsverlauf
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