Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1210 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bubur Jagung. Mittagessen: Bamboe Bumbu Bali, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Pepaya Muda. Abendessen: Nasi Merah, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Pepaya Muda, Alfamart Ikan Pindang, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Milo Nuggets, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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