Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1140 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Fitbar Chocolate, Mangga, Fitbar Nuts. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Apel Fuji. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MILA ASTRIANI10's Gewichtsverlauf
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