Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 138,15g.
Frühstück: Rye Bread, Beet Soup (Borscht). Mittagessen: Water (Bottled). Abendessen: Real Sour Cream, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Verynchik's Gewichtsverlauf
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