Gestern Abend hab ich nach dem Essen doch noch die Dose Fruchtgummi hochgeholt. Ich hab diesmal aufgehört als ich merkte es ist zu viel. Ich verbuche das als Punkt für mich obwohl der ETB damit gesprengt wurde. Es gab auch Tage da hätte ich sie leer gemacht und mich zum kotzen gefühlt.
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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3118 kcal
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Fett: 124,34g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 436,82g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Kamps Oberländer , Ei. Snacks/Sonstiges: Château Chocisserie Caramel, Haribo Gummibären, Gut & Günstig Dinkelmehl, Mondamin Feine Speisestärke, Ei, Banane, Margarine, Zucker, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Van Botta Kakaopulver. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
Soetwas ist meines Erachtens ein sehr wichtiger Erfolg! Hast du gut gemacht!!
26 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Sehr gut gemacht. Ich fühl mich auch immer schrecklich voll wenn ich mich gehen lasse.
Sei tapfer, weiter so
26 Sep 20 vom Mitglied: anishe
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Das ist doch ein super Erfolg. Balsam für die Seele 👍
26 Sep 20 vom Mitglied: Franzi 55
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ja, heute war dann wohl ein nicht so erfolgreicher tag.
für mich auch nicht. waren heute unterwegs. leider machte das wetter einen strich durch die rechnung. so lange gefahren um dann schließlich frustriert nach hause zu kommen. was doll ich sagen: schäme mich zu tiefst. erst nehm ich so tapfer wochen lange ab um heute einen fressanfall mit gefühlten 6000 kalorien zu erliegen. 😡 da waren es nicht nur ein paar fruchtgummis.
brauch heute nicht mal mehr notieren. Guacamole Taccos Gummibärchen.
Ich könnt echt kotzen.
fühl mich überfressen, sauer, frustiert, böse auf mich und enttäuscht....
wieder wird es mich tage zurückwerfen.
multigirl80, wir müssen wohl Morgen eine extra Runde Sport machen. 😉
ich geh mich jetzt erst mal schämen. 😖
26 Sep 20 vom Mitglied: JL3010
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Nöö, also schämen tu ich mich nicht, solltest du auch nicht. Mach nen Haken dran und versuch es in Zukunft besser zu machen. Kopf hoch!
26 Sep 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich hatte so etwas heute schon kommen sehen und mir daher heute Abend ausnahmsweise nicht den guten Stoff geholt sondern einen großen Becher Eiskrem ohne Zuckerzusatz, viel Ballaststoffen und nur 350 kcal für den ganzen Becher. So bin ich jetzt pappsatt und mit 1600 noch 300 kcal von der Grenze des grünen Bereichs entfernt.
26 Sep 20 vom Mitglied: seppi422
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26 Sep 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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26 Sep 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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dachte auch ich kauf mir die kleinen angepackten Fruchtgummis und teil sie mir ein.
Hab es mal wieder generkt: Ich kann es nicht.
fresse dann halt einfach mehrere von den Dingern.
Resümee: ich kaufe jetzt keine mehr.
Für die Kalorien back ich mir nächstes mal einfach Kekse...
Ach ja... Auch mir war dann gestern schlecht danach.
😎
27 Sep 20 vom Mitglied: -Annia-
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Wenn ich Bock auf Süßes hab, wiege ich mir das direkt ab in einer kleinen Schüssel. Gab gestern auch 50g Gummibärchen, wollte danach aber auch nicht mehr 😅 und bei Schoki gibt es eigentlich auch meist nur noch Zartbitterschokolade, da reichen 1-2 Riegel vollkommen aus :) ich glaube es ist nur wichtig, nicht wochenlang auf Süßes zu verzichten, damit es keine Heißhungerattacken gibt :)
27 Sep 20 vom Mitglied: Schafili
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ich kann mich noch nicht damit abfinden alles wegzuschmeissen oder zu verschenken aber ich merke das ich es nicht hinbekomme nur ein wenig davon zu essen.Bekomme regelmäßig Essanfälle und fühle mich be....körperlich und seelisch.Bewundere Menschen die das im Griff haben.
12 Okt 20 vom Mitglied: My.Space
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Ich hab im Moment meinen Zwischendurchhunger wieder wachsen lassen. Fühl mich auch scheisse dabei. Gut dass wir nicht allein sowas haben
Heute versuch ich es halt wieder neu
12 Okt 20 vom Mitglied: anishe
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So ist es richtig! Fehler machen ist vollkommen okay, wichtig ist, wie du danach weiter machst!
13 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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