Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1581 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rama Rama mit Butter, Gouda oder Edamer, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen , Aldi Belgischer Abteikäse, Butter, Dinkelbrötchen, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Tomaten, Alpenmark Maasdamer, Rama Margarine, Dinkelbrötchen, Grasmehr Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Choceur Winter Mandel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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