Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1239 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 48,51g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Alfamart Telur Ayam Kampung, Cimory Fresh Milk Low Fat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga. Abendessen: Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Guava Juice, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Mangga. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Asih M. Hajir's Gewichtsverlauf
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