Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1033 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 91,14g.
Frühstück: Dried Goji Berries, Ellenka Fiber Creme, Granola Addict, Bio Kul Greek Yogurt, Dried Chia Seeds, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Dried Coconut, Quaker Instant Oatmeal, Almonds , Strawberries, Pineapple. Mittagessen: Roasted Almonds, Chinese Water Spinach, Nasi Putih, Cooked Mushrooms, Himalayan Salt, Saori Saus Tiram, Egg. Abendessen: Almonds , Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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idgafors's Gewichtsverlauf
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