Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1057 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 99,94g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Telur Dadar, Nasi Jagung. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Sayur Campuran. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sekarfarah751's Gewichtsverlauf
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