Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 123,03g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Vitao Diet Cookies Integrais, Acelga Cozida, Camil Grão de Bico, Alcatra. Abendessen: Pepino (Descascado), Acelga Cozida, Camil Grão de Bico, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Tata Ravasi's Gewichtsverlauf
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