|
Осталось 2.5 кг до цели, потом можно будет попробовать "пойти на рекорд" и сбросить еще 2 кг.
В выходные ела все, что видела. Потом взялась таки за себя, побаловала активной физнагрузкой, приправила тренировкой, конечно правильное питание - в награду удалось не только сохранить старые позиции, но и получить новый результат. Вот не страдала бы ерундой, уже давно бы достигла большего
|
1203 kcal
|
Fett: 35,23g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Компот из Сухофруктов. Mittagessen: Куриные Бедра, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Abendessen: Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Виноград, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Roshen Бешеная Пчелка, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2148 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Nov 13 vom Mitglied: nick999
|
Молодец, цель близка - потом будет удержание веса.
06 Nov 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
06 Nov 13 vom Mitglied: chelpav
|
Спасибо! Как раз думаю над стратегией удержания ;)
06 Nov 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
Ела все, что видела, и все равно отвес. Значит, мало еды видела)
06 Nov 13 vom Mitglied: sochi2014
|
:-D может потому что маленькими порциями :? Но ничего не прошло мимо, все пыталась укусить, отломить, отщипнуть хотя бы ... ))
06 Nov 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|