Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1401 kcal
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Fett: 85,84g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 197,55g.
Frühstück: Nesquik Шоколадные Шарики, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Prime Star Цыпленок Су-Вид с Гречкой. Abendessen: Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Sonstiges: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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