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berna6891
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28 Sep 20
berna6891's Notizen, 28 Sep 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
62 kg
Bisher verloren:
1,2 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 September 2020:
1011 kcal
Fett: 49,14g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 92,47g.
Frühstück:
Menemen.
Mittagessen:
Kısır.
Abendessen:
Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Et Sote.
Snacks/Sonstiges:
Salatalık (Kabuklu).
mehr...
1751 kcal
Bewegung:
plank - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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