Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1482 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 205,29g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat). Snacks/Sonstiges: Sempol. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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oktapiya123's Gewichtsverlauf
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