greenrrr's Notizen, 28 Sep 20

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘. 

для ужина многовато углеводов, а для обеда они слишком быстрые :) 

Девушки 18+ (70+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤  

Свёклу при похудении нельзя, помидоры лучше до 16:00, т.к вызывают голод 

Клека, а почему нельзя свёклу? 

Отличный выбор!  

Клека, смотря с чем съесть помидоры) а вообще откуда вы узнали такую информацию?  

Я свеклу кушаю,это мне не мешает худеть.Она очень хорошо чистит организм, посоветовал врач т.к.в овоще содержится куркумин – вещество, которое не позволяет образовываться жировым клеткам.Печень чистит хорошо,просто всего должно быть в меру. 

Клека ерунду говорите 

До сих пор есть люди которые верят в то, что нельзя свёклу, картошку, хлеб и т. д.??? 🤦Или в то что определённые продукты можно только в определённое время??? Это все миф. Главное дефицит калорий, и тогда что угодно и во сколько угодно. Толстеют не от каких определённых продуктов, а от избытка калорий, можно и на пп и на вег. питании поправиться если будет перебор по калориям.Тоже самое и с похудением, можно и свёклу, и картоху, и банан, и сладости, если будет дефицит калорий, то и похудение будет.  

А я всегда ем свеклу) потому что люблю, а вот картофель не люблю)  

❤❤❤❤ Внимание❤❤❤ Приглашаю в чат Правильного питания в Вотсапе! ☎️8 952 85 06479 Бесплатно! Вас ждёт: 💕 рецепты блюд вкусных и простых 💕 поддержка всех участников чата 💕 дыхательная гимнастика Бодифлекс 💕 доступные программы 💕 результат... Фигура вашей мечты Требования: 💗 желание похудеть 💗 соблюдение рекомендаций 💗 общение в чате 💗 без негатива Пишите мне на Ватсапп 8 952 85 06479 

У свёклы высокий гликемический индекс (64),у сахара 70. Почти чистый сахар едите. Малограмотные, конечно, на каждом углу кричат о том, что можно всё, главное, дефицит калорий. Но потом они же спрашивают, почему целлюлит при 50 кг не уходит или про отёки пишут.  

малограмотный здесь вы,ги не важен людьми без сахарного диабета 

более того целлюлит сложная вещь и она зависит не только от питания,в большей степени от генетики.Вы можете наблюдать ее ,и у спортсменок,и у звезд ,которые тщательно следят за питанием 

Сразу видно осень пришла тыкву, свёклу народ выкладывает, обожаю свёклу с имбирной заправкой...  

puhlyk, пресс кубиками или под жиром? Держу пари, что под жиром. Нет ни одного спортсмена, доводящего форму на фруктах, сахаре, свекле, молоке и т.п. Хотя в 2500-3000 можно с лёгкостью даже сникерс запихнуть, но нет, нетУ таких. ГИ влияет на скорость поступления сахара в кровь. Если сахар остаётся невостребован, то организм за его счёт запасается жиром. А с запасенным жиром расстаётся очень неохотно.  

puhlyk, у каких спортсменок целюль на пике? Фамилию можно?  

все с вами понятно.про спортсменок в гугле вбейте 

и причем здесь спортмены?здесь как бы большинство людей просто худеют и им не нужна супер форма,многие даже в зал не ходят